14 tidlösa råd ur Bibeln - stödda av neurovetenskap och nyttiga för alla
Här är fjorton bibliska uppmaningar som, enligt forskning, har positiva effekter på vår hjärna och vårt sinne.1. TacksamhetBibeln... Läs mer
Personlig utveckling
Vad är personlig utveckling?
Vad menas med att utvecklas som person?
Hur kommer jag igång med min egen personliga utveckling?
Här får du svar på detta och mycket mer.
Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.
En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”
En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”
Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.
Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.
En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.
Några heta artiklar
14 steg till bättre självförtroende
5 övningar hur du stärker din självkänsla
Hur du jobbar med mental träning
På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.
Compact mode helps you find stories faster
För att påverka människor, gör denna förändring i din kommunikation
Att ställa rätt frågor är en kunskap som kan hjälpa dig att skapa inflytande, stärka relationer och nå framgång. Genom att vara... Läs mer
Somna snabbt med 4-7-8-tekniken
Var tredje person upplever någon gång sömnbesvär, ofta till följd av stress, sjukdom, nervositet eller hormonella förändringar.... Läs mer
Introvert eller extrovert? Det är kopplat till en sak - din energi
Att lära känna sig själv och hur man är som person är en styrka som kan minska osäkerheten då man lättare förstår varför man... Läs mer
Phubbing, ett sätt att förlora både vänner och karriär
För de flesta har mobiltelefonen blivit som en extra kroppsdel som alltid följer med. Det finns många fördelar med... Läs mer
Checklista: 12 beslut för framgång i livet (baserat på Warren Buffetts aktieägarbrev)
Här är en checklista med viktiga livsbeslut skriven av författaren Bill Murphy Jr. som studerat Buffett och alla hans brev som han... Läs mer
Hur du kickstartar igång efter semestern - 6 tips
Se det som en nystartEtt smart sätt att kickstarta på är att se hösten som en nystart. Alla gamla negativa tankar om vad som borde... Läs mer
Rådgivning och Aktivitet = Friskvårdsbidrag!
Under pandemin skapade jag mitt koncept ”Walk and Talk coaching”. En möjlighet där jag och min kund tar en promenad, samtidigt... Läs mer
DISC-analys: Ett verktyg för självinsikt och effektiv kommunikation
I dagens dynamiska och ofta stressiga arbetsmiljö är förståelsen för våra egna och andras beteendemönster avgörande för att... Läs mer
Från sjukdom till arbetsglädje: Så tar arbetsgivare och medarbetare gemensamt ansvar för rehabilitering
Arbetsgivaren har det övergripande ansvaret för att initiera och leda rehabiliteringsprocessen. Detta innebär att arbetsgivaren ska... Läs mer
DISC-analys: En meningsfull personlighetsprofil för arbetsgivare
Varför DISC-analysen är Meningsfull för ArbetsgivareDISC-analysen, som baseras på psykologen William Marstons forskning, delar in... Läs mer
17 sätt att hantera stress på jobbet
Tillfällig stress är en del av livet och faktiskt en kroppslig reaktion för överlevnad. Problem uppstår när långvarig stress tar... Läs mer
Mental träning övningar och tips i vardagen
Vad är mental träning?Mental träning handlar om att träna ditt sätt att tänka, att tänka rätt. Precis som du kan träna upp dig... Läs mer
Allt börjar hos dig själv...
Ofta får jag höra att, du vet jag har så dålig självkänsla! Ok, men varför? Jag brukar numera även fråga vem har du då gett... Läs mer
Styrkan i att vara pessimistisk, gnällig och arg
Kunskap inom neurovetenskapen visar att det lönar sig att vara pessimistisk, sur och till och med arg ibland. I alla fall om man vill... Läs mer
